Alimentos que te pueden provocar migraña

La migraña o jaqueca, es un tipo común de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.

Ciertos alimentos pueden desencadenar migrañas. entre los más comunes están:

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✓ Cualquier alimento procesado, fermentado, adobado o marinado, al igual que los alimentos que contengan glutamato monosódico (GMS).

✓ Chocolate, nueces, mantequilla de maní y productos lácteos.

✓ Alimentos que contengan tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres.

✓ Algunas frutas y verduras como: aguacate, cebolla, platano y frutos cítricos.

✓ Carnes que contengan nitratos (como el tocino, salchicha, el salami, las carnes curadas).

Las verdaderas jaquecas no son el resultado de un tumor cerebral u otro problema médico serio. Sin embargo, sólo un médico puede determinar si los síntomas se deben a una migraña u otra afección.

Frío alivio para la incomodidad de la migraña.

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