Una migraña es causada por actividad cerebral anormal, lo cual se puede desencadenar por muchos factores; sin embargo, la cadena exacta de eventos aún no esta clara. Muchos de los expertos médicos cree que el ataque realmente comienza en el cerebro e involucra varias vías nerviosas y químicos. Los cambios afectan el flujo sanguíneo en el cerebro y tejidos circundantes.

• Las migrañas o jaquecas comienzan a manifestarse regularmente entre los 10 y los 45 años
• Se presentan con más frecuencia en las mujeres que en los hombres
• Las migrañas pueden ser hereditarias
• Algunas mujeres, pero no todas, pueden sufrir menos migrañas cuando están en embarazo

El alcohol, el estrés y la ansiedad, ciertos olores o perfumes, los ruidos fuertes o las luces brillantes y el tabaquismo pueden desencadenar una migraña.

Los ataques de migraña también pueden desencadenarse por:

• Abstinencia de cafeína
• Cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual de las mujeres o con el uso de píldoras anticonceptivas
• Cambios en los patrones del sueño
• Ejercicio u otro estrés físico
• Pasar por alto comidas
• Cierto tipo de alimentos
• Fumar o exposición al humo

✓ Cualquier alimento procesado, fermentado, adobado o marinado, al igual que los alimentos que contengan glutamato monosódico (GMS).

✓ Chocolate, nueces, mantequilla de maní y productos lácteos.

✓ Alimentos que contengan tiramina como el vino rojo, el queso curado, el pescado ahumado, los hígados de pollo, los higos, algunas legumbres.

✓ Algunas frutas y verduras como: aguacate, cebolla, platano y frutos cítricos.

✓ Carnes que contengan nitratos (como el tocino, salchicha, el salami, las carnes curadas).

Las verdaderas jaquecas no son el resultado de un tumor cerebral u otro problema médico serio. Sin embargo, sólo un médico puede determinar si los síntomas se deben a una migraña u otra afección.